llega el dia del show, esta todo listo, tu voz esta bien, la gente esta llegando, te sientes realmente tenso
y te das cuenta que no hay forma de desprenderte de esas tensiones, aumentando asi tu stress.
entonces les dejo unos consejos para eliminar esas tesiones:
1.- lo primero que debes hacer es cambiar tu actitud mental pues es en tu mente donde todo comienza, evita pensamientos tales como:
que diria la gente si desafino? ¿sonara todo bien? ¿si se equivoca el baterista que hago? ¿y si se me olvida la letra?
esos pensamientos no haran mas que generar inseguridades en ti, las cuales tienen un gran poder de materializar eso que tanto temes que pase con tu cuerpo y voz durante el show, debes neutralizarlos inmediatamente con un pensamiento contrario, con una imagen positiva, lo cual veras, trae un hermosos sentimiento de fe.
2.-cuando estes en el camerino o en el backstage, es muy bueno que hagas unos saltitos en el lugar para disipar gran parte de las tensiones acumuladas, aproximadamente 10cm del suelo.
3.-tambien puedes pararte con las piernas separadas y elevando ambos codos a la altura de los hombros, gira tu torso hacia un lado y el otro alternadamente, moderadamente, no en forma brusca, esto ayudara a eliminar tensiones en tu espalda y calentara musculos.
4.-debes pararte derecho y con la vista al frente deja caer tu cabeza suavemente con los ojos cerrados, trata de llevar tu menton hasta tu pecho, sentiras como se estiran los musculos del cuello y por lo general el sonido de alguna vertebra cervical que se acomoda.
5.-bebes hacer rotar tu cabeza sobre tus hombros tratando de estirar lo mas posible los musculos laterales y frontales del cuello.
bueno les dejo esos 5 puntos que me dio mi maestro de canto =D, espero les haya gustado, no ollviden seguir mi blog que ya traere ejercicios y cosas asi que valla aprendiendo, chao.
no olviden suscribirse a mi canal de youtube:
http://www.youtube.com/user/mrsebastian957
